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목차
딸꾹질 멈추는 효과적인 방법 3가지와 풍문으로 알려진 잘못된 방법까지 알려드립니다.
▣ 본문 요약 ▣
- 찬물 마시기 / 찬 얼음 머금기
- 복압 낮추는 자세 취하기
- 컵 바깥쪽으로 물 마시기
★ 딸꾹질이 심할 때는 병원 추천 ★
딸꾹질을 하는 이유
횡경막을 움직이는 횡경막 신경이라는 것이 있는데요.
그 횡경막 신경이 어떤 이유로 자극을 받는 게 가장 큰 원인이라고 합니다.
또는 늘어난 위가 횡경막을 자극할 수도 있고
또는 위에서 분비된 산이 역류하면서 자극할 때 딸꾹질이 생길 수도 있습니다.
횡경막이란?
숨을 쉴 때 위,아래로 움직이는 근육을 말합니다.
딸꾹질을 멈추는 잘못된 방법
- 놀라게 한다
- 혀를 길게 빼낸다
- 너무 오래 하면 죽는다. 무조건 멈춰라.
민간요법이 도움이 되는 경우들도 많지만 딸꾹질을 예외인 듯 합니다.
특히, 딸꾹질 하는 사람을 놀라게 하면 된다고 하지만 의학적으로는 전혀 도움이 안된다고 하네요.
그리고 혀를 길게 빼내면 효과적이라고 하지만 이것 또한 간접적인 도움을 줄 수 있으나 직접적인 도움은 되지 않는다고 합니다.
여기서 말하는 직접적인 도움이란 바로 숨을 참는 것인데요, 혀를 길게 빼내면 숨을 쉬기가 불편해서 간접적인 도움이 될 수 있다는 것입니다.
다만, 제 개인적으로는 숨을 참는 방식을 자주 사용해봤지만 실제로는 별로 도움이 되지 않는 경우가 많았습니다.
그리고 마지막 3번째로는 딸꾹질을 너무 오랜 시간 하면 죽는다는 썰이 있는데요. 그런 경우는 없다고 하네요.고 다만 딸꾹질을 40분 이상 지속하면 일상 생활에 불편함이 너무 커지니깐 병원을 방문하여 딸꾹질 줄이는 약 처방이 가능하다고 합니다.
딸꾹질을 멈추는 방법
딸꾹질은 어떤 자극에 의해서 발생한다고 말씀드렸는데요. 반대로 이런 자극을 이용하면 딸꾹질을 멈출 수 있겠죠?!
찬물 마시기/얼음물기
따뜻한 물보다는 차가운 물을 마실 때, 더 많은 자극을 줄 수 있다고 합니다.
복압 낮추는 자세 취하기
무릎을 배 쪽으로 들어올리고 허리를 숙여 웅크린 자세를 취하면 복압이 줄어들어 딸꾹질을 멈추는데 효과적인 자세라고 합니다.
컵 바깥쪽으로 물 마시기
컵 바깥쪽으로 물을 마신다...?! 이건 말로는 잘 이해가 안되실텐데요?!
아래 유튜브 참고하면 좋을 것 같아요.
https://www.youtube.com/watch?v=zjxUEwgbaYc
보통 물을 마실 때 몸쪽에 가까운 컵의 입구 부분에 입을 대고 마시잖아요?! 그 반대로 몸과는 가장 거리가 먼 컵의 입구 부분에 입을 대고 허리를 숙이고 고개는 90도로 들어 물을 마시면 딸꾹질 멈추는 데 아주 효과적이라고 합니다.
딸꾹질 예방법
딸꾹질을 예방하기 위해서는 가스를 줄일 필요가 있는데요.
- 탄산음료, 탄산수 자제하기
- 식사할 때 천천히 먹기
일상생활에서 실천할 수 있는 위와 같은 생활습관 함께 만들어나가보아요~
40분 이상 딸꾹질은 병원 추천
딸꾹질로 사람이 죽지는 않지만 딸꾹질을 40분 이상 지속하면 일상 생활에 불편함이 너무 커지니깐 병원을 방문하여 딸꾹질 줄이는 약 처방이 가능하다고 합니다.
딸꾹질 멈추는 법 신생아버전
신생아를 위한 딸꾹질 멈추는 방법은 조금 다릅니다. 다음블로그에서 알아보겠습니다.
21세기 정보수집가, 돈덕후의 부자노트입니다.
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긴 글 읽어주셔서 감사드립니다. 오늘도 모두 즐겁고 행복한 하루 되세요~